書籍紹介「怒らない伝え方」

アンガーマネジメント研修で、必ずご紹介しているのが、「アンガーマネジメント 怒らない伝え方」です。日本アンガーマネジメント協会の戸田久実理事が執筆されています。

自分の事例を探して読むのではなく、ざっとでも良いので、最初から最後まで目を通してみてください。怒っていることを伝える時に必要なのは、決して、うまい言い回しや言葉巧みな表現ではないことに、気づけるのではないかと思います。怒っていることをどう伝えるために必要なものは何か、上手な怒りの伝え方の基本が、なんとなく見えてくるはずです。

この書籍は、水を求めている人に水を与えるのではなく、井戸の掘り方を教えてくれるような内容です。特に、怒っていることを表現できず、抑え込んでしまってつらい、という方にお薦めです。